Terima kasih jadi sahabat saya

JOM KITA KLIK KLIK ^___^

JOM KITA KLIK KLIK ^____^

Isnin, 9 September 2013

BUAH MARKISA BANYAK KHASIATNYA...

Bila blogger Kamsiah tunjuk pokok Markisa dan buahnya teringinlah saya hendak merasanya, semalam Kamsiah tunjuk pulak jus markisa... lagilah saya ingin merasanya.... Masa saya pergi ke Tesco untuk mencari bahan nak buat triple utk sambutan raya di sekolah kakak saya terjumpalah buah markisa ni... ada rezeki saya nak merasa buah ni... untuk lima biji buah ni RM5.65.. boleh tahan juga harganya kan....

Markisa yg di petik dari Tesco hehehe :)

Inilah rupanya isi buah markisa ni, rasanya masam2 sikit memang sesuai di buat jus, ada juga letak di kuih manisan seperti Pavlova tu..


Rasanya macam jus orange sikit warna kekuningan dan bijinya sedap juga dimakan
Banyak khasiat buah markisa ni, jom baca info ni yg saya ambil disini http://jendelauntukkita.blogspot.com/2013/04/kandungan-nutrisi-dan-manfaat-buah_24.html



Kandungan Buah Markisa

Penelitian invitro di University of Florida juga mendapati bahwa ekstrak buah markisa  banyak mengandung fitokimia yang mampu membunuh sel kanker. Fitokimia tersebut antara lain polifenol dan karotenoid. Kandungan fitokimia yang lain dalam markisa adalah harman, harmol, harmalin, passaflorine, harmine, karotenoid, viteksin, krisin, dan isoviteksin. Sedangkan kandungan gizinya antara lain: energi, lemak, protein, serat, mineral, kalsium, fosfor, zat besi, karoten, tiamin, riboflavin, niasin, asam askorbat, dan asam sitrat.


Kandungan Markisa

Banyak sekali manfaat buah markisa bagi kesehatan. Ini terkait dengan kandungan nutrisinya dan manfaat buah markisa yang berkhasiat seperti kandungan fitokimia yang mampu membunuh sel kanker.  Berikut beberapa khasiat markisa bagi tubuh:

1. Menangkal kanker
2. Mengatasi insomnia
3. Mengatasi batuk
4. Anti alergi
5. Menenangkan anak hiperaktif
6. Melancarkan ASI
7. Menjaga kecantikan wajah
8. Menurunkan kolesterol
9. Memperlebar saluran pembuluh darah yang mengalami penyempitan
10. Melancarkan peredaran darah
11. Anti peradangan
12. Penurun panas (anti piretik)
13. Mencegah hipertensi
14. Penghilang nyeri (analgesik)
15. Antiseptik
16. Penghilang kerut pada wajah
Manfaat Markisa Bagi Kesehatan


  • Buah Markisa Kaya akan Serat
    Buah markisa memiliki kandungan serat yang tinggi. Hal ini sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan, saluran pencernaan dan usus menjadi bersih. Anda dapat memilih buah markisa sebagai salah satu sumber serat. Biji dari buah ini pun bisa dimakan karena mengandung serat. Buah markisa juga bisa dijadikan pencahar ringan.

  • Buah Markisa Kaya Antioksidan
    Warna-warna kulit buah yang ungu serta warna daging yang berwarna oranye, menunjukkan bahwa buah ini kaya akan antioksidan. Antioksidan bertugas untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh. Buah markisa memiliki air dan antioksidan yang larut dalam lemak. Salah satu antioksidan utama yang ditemukan dalam buah ini adalah beta-karoten.
  • Buah Markisa Sangat Baik bagi Penderita Asma
    Bagi Anda penderita asma, markisa adalah buah yang sangat bergizi dan sehat yang dapat menenangkan serangan asma. Selain karena mengandung vitamin C, Markisa tampaknya memiliki efek memblokir histamin yang menyebabkan gejala asma.
  • Buah Markisa Memiliki Efek Relaksasi
    Minum segelas jus markisa dingin dapat membantu anda mengendurkan saraf dan pikiran anda dan membuat perasaaan menjadi lebih tenang. Buahh ini sering dijadikan obat untuk masalah pencernaan dan penyakit lambung.
  • Buah Markisa Sangat Baik bagi Penderita Insomia
    Buah Markisa memiliki efek mengantuk pada sistem saraf manusia sehingga membuat perasaan tenang dan membantu anda dalam merilekskan pirikan anda. Hal ini sangat membantu penderita insomnia atau mereka yang tidak bisa tidur nyenyak. Segelas jus markisa sebelum tidur bisa mungkin bisa anda minum sebelum tidur.
  • Buah Markisa adalah Sumber Nutrisi yang Baik
    Seperti yang kita ketahui sebelumnya, buah markisa adalah sumber vitamin C yang baik, Satu porsi 100 g (3,5 ons) mengandung 30 mg vitamin C. Vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh dan merupakan antioksidan. Satu porsi 100 g buah markisa mengandung 1275 IU vitamin A. Vitamin A meningkatkan kualitas penglihatan dan membantu dalam melawan infeksi, membuat kulit sehat bersinar dan membantu pertumbuhan sel. Buah markisa juga merupakan sumber kalium (348 mg dalam 100 g). Mineral ini memiliki efek yang menyehatkan pada jantung manusia dan membantu fungsi jantung, aliran dan tekanan darah dalam tubuh. Selain kalium, buah markisa juga mengandung zat besi, magnesium dan kalsium.
  • Buah Markisa baik untuk Diet
    Bagi orang yang sedang menjalani Diet, Buah-buah merupakan hal yang wajib dikonsumsi, dan markisa sangat baik untuk dikonsumsi. Hal ini dikarenakan markisa memiliki kalori yang rendah, hanya 97 kalori per 100 g! Buah markisa juga rendah sodium dan lemak. Markisa juga mengandung karbohidrat dan gula alami dalam jumlah yang baik. Nutrisi buah ini bekerja menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kandungan serat yang tinggi pada buah ini membuat Anda kenyang, sehingga Anda tidak ingin makan makanan lain lagi.

12 ulasan:

  1. Bila sebut masam, serta merta kecur airliur kakcik...

    BalasPadam
  2. pertama kali rasa kawan bawak dari sabah... sedap gakkkan... yang penting baik untuk diet... baguih2 rupanyer...

    BalasPadam
  3. Kalau kakak suka buat juga je Yati.
    Makan maca tu aje pun sedap sebab jelly dia yg best...

    BalasPadam
  4. banyak kelebihanye yeak kak...lieya tak penah tau pun buah nie...tau pun sbb org buat pavlova bubuh buah nieh....

    BalasPadam
  5. Banyak jugak khasiatnya yeh CH....
    Tak pernah try beli...sedap ke?

    BalasPadam
  6. ooo...camtu rupa dalamnya...

    BalasPadam
  7. nama pernah dengar...makan rasanya belum cuba lagi...tapi khasiatnya punya banyak..

    BalasPadam
  8. Acik tak tahan makan ni sebab rasa masam sangat

    BalasPadam
  9. MIL nza ada tanam buah nie...Masam sgt2 rasanya tapi lama2 sedap jugak.....

    BalasPadam
  10. rumah mak sy pun ada pokok ni.. pernah sekali berbuah sy makan.. tp xtaulah sekarang ada lg x.. buah dia masam² sikitkan.. saya suka pokok delima, tp ssh nak cari .. nak tanam..

    BalasPadam
  11. info yang sangat menarik dan wajib tuk disimak nih gan, tenyat markisa sangat banyak manfaatnya, makasih banyak gan atas infoya met malam.

    BalasPadam
  12. Makasih ya atas sharenya dapat menambah pengetahuan
    salam kenal dari Cara membuat Manisan kolang kaling

    BalasPadam

Terima kasih kerana meninggalkan komen disini ^__^
Maaf jika komen tidak sempat dibalas ye :)
Insha Allah saya akan kunjung balas ke blog anda :D

Mohon kerjasama kepada pemberi komen yg budiman,
Harap tidak meninggalkan pautan diruang komen,
Terima kasih atas perihatin anda :)